10 Proven Ways to Learn Faster in 2020

At lære nye ting er en enorm del af livet – vi bør altid stræbe efter at lære og vokse. Men det tager tid, og tiden er dyrebar. Så hvordan kan du få mest muligt ud af din tid ved at fremskynde læringsprocessen? Takket være neurovidenskab har vi nu en bedre forståelse af, hvordan vi lærer og de mest effektive måder vores hjerner behandler og holder på med information.

Hvis du vil have et spring i gang med at udvide din viden, her er 10 velprøvede måder, du kan begynde at lære hurtigere i dag.

1. Tag noter med pen og papir.
Selvom det måske ser ud til, at det at skrive dine noter på en bærbar computer under en konference eller foredrag vil være mere grundigt, og således hjælpe dig med at lære hurtigere, fungerer det ikke på den måde. For at fremskynde din læring skal du springe den bærbare computer over og notere den gammeldags måde med pen og papir. Forskning har vist, at de, der skriver deres forelæsningsnotater, behandler og bevarer informationen på et lavere niveau. De, der noterer i hånden, lærer faktisk mere.

Mens det er langsommere og mere besværligt at tage notater i hånden end at skrive, fremmer handlingen med at udskrive informationen forståelse og opbevaring. Omlægning af oplysningerne med dine egne ord hjælper dig med at bevare informationerne længere, hvilket betyder, at du får bedre tilbagekaldelse og vil klare dig bedre ved test.

Relateret: Din elendige håndskrift kan faktisk gøre dig smartere

2. Har effektive færdigheder til notering.
Jo bedre dine noter er, jo hurtigere lærer du. At vide, hvordan man tager grundige og præcise noter, hjælper dig med at huske koncepter, få en dybere forståelse af emnet og udvikle meningsfulde læringsevner. Så før du lærer et nyt emne, skal du sørge for at lære forskellige strategier for notatoptagelse, såsom Cornell-metoden, som hjælper dig med at organisere klassebeskeder i let fordøjelige resume.

Uanset hvilken metode du bruger, inkluderer nogle grundlæggende tip til notering:

Lyt og noter med dine egne ord.
Efterlad mellemrum og linjer mellem hovedideer, så du kan se dem senere og tilføje oplysninger.
Udvikle et konsistent system med forkortelser og symboler for at spare tid.
Skriv i sætninger, ikke komplette sætninger.
Lær at trække vigtige oplysninger ud og ignorere trivielle oplysninger.
3. Distribueret praksis.
Denne metode involverer distribution af flere praksis (eller undersøgelsessessioner) om et emne over en periode. Brug af korte, adskilte undersøgelsessessioner vil tilskynde til meningsfuld læring, i modsætning til lange ”cram sessioner”, der fremmer rotelæring. Det første trin er at tage grundige noter, mens emnet diskuteres. Tag derefter et par minutter på at se over dine noter, foretage eventuelle tilføjelser eller ændringer for at tilføje detaljer og sikre nøjagtighed.

Gør dette hurtigt, en eller to gange efter hver klasse eller undervisningsperiode. Med tiden kan du begynde at sprede sessionerne ud, startende med en gang om dagen og til sidst gå til tre gange om ugen. Afstand mellem praksis over en længere periode er yderst effektivt, fordi det er lettere at lave små undersøgelsessessioner, og du vil forblive motiveret til at fortsætte med at lære.

Relateret: 3 måder at blive en mere effektiv lærer

4. Undersøgelse, sove, mere undersøgelse.
Du har et stort projekt eller en større præsentation i morgen, og du er ikke forberedt. Hvis du er som mange af os, holder du for sent op med at forsøge at proppe på forhånd. Sikkert, dit hårde arbejde vil blive belønnet, selvom du er udmattet den næste dag … ikke? Det er dog ikke den mest effektive måde for vores hjerner at behandle information på.

Forskning viser en stærk forbindelse mellem søvn og læring. Det ser ud til, at det at få noget lukket øje er et vigtigt element i at styrke, hvordan vores hjerner husker noget. Dyp søvn (ikke-hurtig bevægelse i øjnens bevægelse) kan styrke hukommelserne, hvis søvnen forekommer inden for 12 timer efter indlæring af den nye information. Og studerende, der både studerer og får masser af søvn, klarer sig ikke kun bedre fagligt; de er også gladere.

Relateret: Undersøgelse finder ud af, hvor mindre du sover, jo mindre mennesker som dig

5. Rediger din praksis.
Hvis du lærer en færdighed, skal du ikke gøre det samme igen og igen. Foretagelse af små ændringer under gentagne øvelser hjælper dig med at mestre en færdighed hurtigere end at gøre det på samme måde hver gang. I en undersøgelse af mennesker, der lærte en computerbaseret motorisk færdighed, presterede dem, der lærte en færdighed og derefter havde en ændret praksis, hvor de øvede færdigheden på en lidt anden måde bedre end dem, der gentog den originale opgave igen og igen.

Dette fungerer kun, hvis ændringerne er små – at gøre store ændringer i, hvordan færdigheden udføres, hjælper ikke. Så hvis du for eksempel træner en ny golfsving eller perfektionerer dit tennisspil, kan du prøve at justere størrelsen eller vægten på din klub eller racket.

6. Prøv en mnemonisk enhed.
En af de bedste måder til hurtigt at huske en stor mængde information er at bruge en mnemonisk enhed: et mønster af bogstaver, lyde eller andre foreninger, der hjælper med at lære noget. En af de mest populære mnemoniske enheder er en, vi lærte i børnehaven – alfabetets sang. Denne sang hjælper børn med at huske deres “ABC’er”, og den forbliver d

7. Brug hjernepauser til at gendanne fokus.
Overbelastning af oplysninger er en rigtig ting. For at lære noget nyt, skal vores hjerner sende signaler til vores sensoriske receptorer for at gemme den nye information, men stress og overbelastning forhindrer din hjerne i at behandle og opbevare information effektivt.

Når vi er forvirrede, ængstelige eller føler os overvældede, lukker vores hjerner effektivt. Du kan se dette ske, når studerende lytter til lange, detaljerede forelæsninger “zone out” og holder op med at være opmærksomme på hvad der bliver sagt.

De er simpelthen ikke i stand til effektivt at føre disse oplysninger ind i deres hukommelsesbanker, så læring lukker ned. Den bedste måde at bekæmpe dette på er ved at tage en “hjernepause” eller blot flytte din aktivitet til at fokusere på noget nyt. Selv en fem-minutters pause kan lindre hjerneudmattelse og hjælpe dig med at fokusere igen.

8. Forbliv hydreret.
Vi ved, at vi skal drikke vand, fordi det er godt for os – det er godt for vores hud og vores immunsystem, og det holder vores krop fungerer optimalt. Men forbliver hydrat er også nøglen til vores kognitive evner. Drikkevand kan faktisk gøre os smartere. Ifølge en undersøgelse presterede studerende, der tog vand med dem til et eksamenslokale, bedre end dem, der ikke gjorde det.

Dehydrering kan på den anden side alvorligt påvirke vores mentale funktion. Når du ikke drikker vand, er din hjerne nødt til at arbejde hårdere end normalt.

9. Lær oplysninger på flere måder.
Når du bruger flere måder til at lære noget, bruger du flere regioner i hjernen til at gemme information om dette emne. Dette gør disse oplysninger mere sammenkoblede og indlejrede i din hjerne. Det skaber dybest set en overflødighed af viden i dit sind, hvilket hjælper dig med at lære informationen og ikke bare huske den.

Du kan gøre dette ved at bruge forskellige medier til at stimulere forskellige dele af hjernen, såsom at læse noter, læse lærebogen, se en video og lytte til en podcast eller lydfil om emnet. Jo flere ressourcer du bruger, jo hurtigere lærer du.

10. Forbind det, du lærer, med noget, du ved.
Jo mere du kan relatere nye koncepter til ideer, som du allerede forstår, desto hurtigere lærer du de nye oplysninger. Ifølge bogen Make It Stick er mange almindelige studievaner kontraproduktive. De skaber muligvis en illusion om mestring, men informationen forsvinder hurtigt fra vores sind.

Hukommelse spiller en central rolle i vores evne til at udføre komplekse kognitive opgaver, såsom at anvende viden til problemer, vi ikke har stødt på før, og drage konklusioner fra allerede kendte fakta. Ved at finde måder at passe ny information på med eksisterende viden, finder du yderligere lag med mening i det nye materiale. Dette vil hjælpe dig grundlæggende med at forstå det bedre, og du kan huske det mere nøjagtigt.

Elon Musk, grundlægger af Tesla og SpaceX, bruger denne metode. Han sagde, at han betragter viden som et “semantisk træ.” Når han lærer nye ting, er hans råd at “sørge for, at du forstår principperne, dvs. bagagerummet og de store grene, inden du kommer ind i bladene / detaljerne, eller at der ikke er noget til dem at hænge fast ved. ”Når du forbinder det nye med det gamle, giver du dig selv mentale” kroge “, som du kan hænge den nye viden på.
Send feedback
History
Saved
Community

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *